Los bocadillos y la bollería son un perfecto complemento de la dieta 
de cada día
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Verdadero
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Falso
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2
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La desnutrición puede provocar daños irreversibles en el organismo
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Verdadero
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Falso
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1
/Q
¿Cuáles de las siguientes prácticas nos ayudarán a prevenir la
osteoporosis?
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Tomar el sol con moderación
/R
Hacer ejercicio físico
/R
Tomar suplementos de minerales incluso sin vigilancia médica
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Seguir una dieta rica en calcio
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1
2
4
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¿Cuáles de los siguientes consejos darías a alguién que quiere
evitar la obesidad?
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Que ingiera toda la ración alimentaria diaría en un máximo de
3 comidas
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Que evite los alimentos ricos en fibra como las legumbres
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Que evite tomar alcohol
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Que practique ejercicio con regularidad
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Que sustituya los alimentos en azúcares por otros ricos en grasas
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3
4
/Q
El Indice de Masa Corporal (IMC) tiene en cuenta sólo el peso de 
la persona
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Verdadero
/R
Falso
/S
2
/Q
¿Qué características tienen en común enfermedades como la 
osteoporosis, la ateriosclerosis y el cáncer?
/P
Aparecen de repente
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Hay que tomar medidas de precaución contra ellas desde edades
tempranas
/R
La obesidad es un factor de riesgo en todas ellas
/R
Las características de la dieta influyen en su desarrollo
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4
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Siempre que se esté por encima del peso ideal se es obeso
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Verdadero
/R
Falso
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2
/Q
La anorexia y la bulimia deben ser tratadas por expertos
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Verdadero
/R
Falso
/S
1
/Q
¿Cuáles de los siguientes nutrientes merecen un especial refuerzo
durante la adolescencia?
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Los lípidos ricos en ácidos grasos saturados
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La fructosa
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Las vitaminas
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El Calcio
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3
4
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El ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis
/P
Verdadero
/R
Falso
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1
/Q
Una adolescente que mide 1m 53cm y pesa 52Kg, se diría según el
índice de masa corporal que...
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tiene escasez de peso
/R
presenta un peso normal
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tiene sobrepeso
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padece obesidad
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2
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¿Qué consejos darías a un amigo que quiere cuidar su salud y 
por tanto busca una alimentación sana?
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El desayuno es suprimible como comida principal
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Disminuye el consumo de carnes y aumenta el de pescado, legumbres,
frutas y cereales
/R
Un buen bollo a media mañana es un complemento adecuado
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Aprende sobre la nutrición; esto te llevará a cometer menos errores
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Bebe agua en abundancia y evita las bebidas alcohólicas
/R
Dirígete tu mismo una dieta de adelgazamiento
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